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32岁的吴小姐从小就生活在贫困的环境中，三天两头都吃不上饭，所以她的肠胃一直很差。这段时间有人说，要养好自己的肠胃，就要多吃些稀饭，所以她才会这么做。在最初的两天里，吴小姐确实觉得肚子好了很多，也就越发相信“喝粥养胃”这句话。但是，当她养成了这样的饮食习惯之后，吴小姐却经常感觉到肚子疼，而且还会觉得很累，身体也变得很虚弱，身体也越来越虚弱。

到医院进行了胃镜检查，才知道是患有慢性胃炎，而且每日都要吃稀饭的习惯使其病情更加严重。吴夫人有些疑惑，都说了，吃了这碗稀饭，对肠胃有好处，对吧？医生说，吃了稀饭后，比较好消化，但是如果胃液没有被消化的东西，就会对胃粘膜造成强烈的刺激，从而引起肠胃的不舒服。另外，由于米汤中含有大量的水分，所以长期食用米汤，会导致肠胃的消化能力下降，从而导致肠胃的机能下降，从而导致肠胃的机能下降。

一、稀饭成了“最差主食”，早上不准吃稀饭？

张文宏关于白粥的评论，在网上引发了很大的讨论，什么“儿童不宜早饭”，什么“病人不宜多吃”，这真的是最糟糕的食物么？白粥本身也有一定的营养价值，但是它的营养价值并不高，以碳水化合物为主，蛋白质、膳食纤维、维生素等的含量相对较少。张文宏说过，早上不能喝粥，这也是有道理的，白粥中含有大量的碳水化合物，对于年轻人和患者来说，最重要的就是补充维生素和蛋白质，所以早餐要多吃，而不是白粥，所以鸡蛋和牛奶才是最好的选择。一是米粥是主要食物中增加血糖最多的，尤其是对有糖尿病的涞水人来说，贺州的早饭肯定会使病人的葡萄糖增加，这不利于血糖的平稳。二是会影响到胃的机能，粥是一种温和的流食，如果经常食用这种软绵绵的东西，会影响到肠胃的机能，久而久之，还会影响到肠胃的机能除此之外，很多人在喝白粥的时候喜欢和泡菜等咸菜一起吃，但是泡菜和泡菜中的钠盐含量比较高，连续吃上一两天就会导致身体中的钠盐含量过高，另外泡菜和泡菜是一种腌制食品，经常食用对身体没有好处。

我们应该要想血管通透健康，每天补充它

年纪的上升和器官的衰老会让心脑血管系统出现无法逆转的退化，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度，减少血栓发生率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，调节高血脂。其中地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及提前预防脑出血，脑梗塞等各类心血管问题。同时对心脏保养也有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸心慌、乏力气短等问题，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

二、还可以吃粥么？哈佛大学的一项调查显示，食用稀饭可延寿

这么简单的一碗粥，还能吃吗？经过长达十余年的调查，哈佛的专家在对麦片与身体的相关性进行了长达十余年的调查后，终于得出结论：每天食用28克麦片，例如一小杯米面粥，可以减少5%的死亡率和9%的心脏疾病发病率。虽然白粥的营养比较简单，但是这并不意味着早上就不可以吃了，只是在吃的过程中要讲究一些搭配。北京医学院宣武医院营养科的李缨教授说，早上吃稀饭是可以的，但是单纯的稀饭是没有营养的，还可以加上一些蛋类和瘦肉。此外，如果粥里的食物太少，还可以“改造”一下，例如在粥里添加一些杂粮，制成八宝粥或小米粥，或者在粥里洒上一些碎肉或虾仁、鱼片或切碎的蔬菜，这样粥里的食物就有了很大的营养价值。