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平时做什么预防骨质增生?合肥骨质增生哪里看，如果你接触过骨质增生患者，你就会知道这种病的危害很大。相信大家都不愿意患上这种疾病，所以大家需要在生活和工作中做好预防措施，才能远离疾病的危害。

1、女性在孕期和产后更容易骨质增生，所以要多做预防措施，比如卧床休息。如果过度运动，关节面的应力会增加，加重关节的磨损。所以，女性产后千万不要过度劳累，充足的休息可以让身体得到恢复。

2、现在很多人从事脑力劳动。看起来他们的工作很轻松，但是因为长时间保持坐姿，也会导致骨质增生。所以，不妨看看自己的坐姿好不好。如果不正确，一定要及时调整。你可以调整座位的高度和角度，你可以调整你的座位，等等。

3、很多健康的人都不太在意自己平时睡的床。他们只是觉得睡觉很舒服。但实际上，如果长期睡在很软的床上，对身体不好，还会增加骨质增生的风险。相比之下，如果睡在稍微硬一点的床上，对预防骨质增生有好处。

上述是合肥长淮中医医院的医生给大家介绍的骨质增生预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述的方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。